腰椎间盘突出症一般和腰椎退变引起,可能和你长期坐立或者承重引起突出有关,轻度的话,一般采取物理牵引治疗,如果是重度的话,可以考虑采取微创手术治疗。
建议你多注意休息,先去做个物理牵引治疗,必要时可以考虑采取手术治疗。