你好,根据你的描述,你吃的以上这些东西,都是些含热量比较高的食物,如果不想发胖的话,是不利于你减肥的建议如果不想发胖,晚餐时不饿就不吃。
饿的话喝包牛奶或是吃个苹果、吃根黄瓜什么的,一定不要吃主食,还要在6点前把晚饭吃了,晚餐后一小时做一下运动,慢跑或是快走都是可以的,时间以40分钟-1小时为宜。