你好,你这种情况是炎症的表现,应该就医进行合理地消炎治疗,促进恢复,避免加重或反复。应该在合理治疗恢复的同时饮食加强营养,搭配合理,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,从各方面进行调整,早日恢复健康。