你好:根据你说的情况你可能是得了腰肌劳损,不是腰椎间盘突出的症状,本病的特征是劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。
可采用中医针炙治疗,或外敷中药,治疗的关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,才能真正加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。