是可以晚上喝奶粉的,一般都是早晚喝奶粉的。晚上喝奶粉建议最好在饭后三小时,这样有利于吸收,晚上喝奶粉也会帮助睡眠的,所以晚上喝很好。
中年人缺钙,可以在饮食方面多吃一些含钙比较高的食物,比如豆制品,奶类,虾皮等。