胸部的疼痛主要是肺部的疾病或者是局部肌肉损伤导致的,你的情况应该是属于局部肌肉的损伤。一般肺部的疾病引起的胸痛的话,正常的呼吸也会疼痛的,而且不会按压后明显加重的情况,建议休息一周左右,不要做肌肉的拉伸运动。