你好,你的这种情况在损伤早期应进行冰敷,冰敷可以减少炎性渗出从而缓解疼痛!在损伤后24小时即可进行热敷(热敷不仅可以促进血液循环,加速水肿的消退还可以降低神经的兴奋性。
))若水肿较严重还需进行制动处理,必要时考虑加压包扎,和将患肢抬高!若症状仍不能缓解则建议到医院进行治疗!