你好这位朋友不要担心你的情况如果只是局部韧带拉伤的现象那么是可以治愈的每天晚上热水泡脚是可以的可以促进局部血液循环有利于韧带恢复的。
另外你可以使用药物来治疗缓解疼痛你的情况可以使用当归片和舒筋活血片一起来治疗那么就可以促进局部恢复了。