你好,根据你的描述,你的情况可能是慢性咽炎。慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎,较多见。病变主要在黏膜层,表现为咽部黏膜慢性充血。
黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大,分泌功能亢进,黏液分泌增多。可以用你说的方法试试,也可以服用慢严舒柠等药物,另外要戒除烟酒,改善工作环境,增加体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力,注意保暖,预防急性上呼吸道感染。
注意休息,多饮水,吃清淡易消化的食物。祝早日康复