您好,乳腺增生在现在是非常常见的,不是什么绝症,不要给自己太大的压力,这个病心情很重要,经常焦虑生气会导致病情恶化的,常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.月经,怀孕,哺育均有影响:不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.注意以上情况同时,可用好点的外用疏通散结类产品茹贝源.加上平时多按摩,保持良好的心情,祝你早日康复!