对于人体这一良导体,电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道,不仅有抗癌的效果,可以清除体内的自由基,还可以有抗辐射的功效哦;
每天喝一些绿茶会对身体非常有益。食物防辐射的原理是多摄入含抗氧化物质的食物。比如维生素C、E,硒,谷胱甘肽,硫辛酸,黄酮类,番茄红素,花青素等。
西红柿富含维生素C及番茄红素,生吃西红柿利于维生素C的保存,但番茄红素属于脂溶性的营养素,油炒熟吃更利于吸收。当然,如果你生吃西红柿的时候,配合一些坚果类,也是不错的选择。