对于习惯性便秘,多病程长久,平素常用刺激性较强的通下之剂,常不容易治愈。建议可通过服中药辨证施治,辅以针灸、按摩等多种手段,同时平时饮食以清淡为主,多吃含粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果,勿过食辛辣厚味。
保持生活规律,起居有时,养成定时排便的好习惯。保持心情舒畅,加强身体锻炼,特别是腹肌的锻炼,有利于胃肠功能的改善。
可采用食饵疗法,如黑芝麻、胡桃肉、松子仁等分,研细,稍加白蜜冲服,对阴血不足之便秘,颇有功效。