维生素C是人体中所必须的一种维生素,它在人体中起着非常重要的作用,如果经常的适量补充一些维生素C,就可以起到抗氧化的作用,可以防止身体中的细胞老化,延缓细胞的衰老的速度,让人可以青春永驻,这是许多爱美人士都非常欢迎的一种维生素。
而且常服用维生素C还可以预防脚气的出现。但是在口服维生素的时候,最好是要避免吃虾的,这样会出现中毒反应的。