这是中医常说的肾虚的典型症状,用西医来讲是亚健康,目前没有什么十分有效的西药,所以最有效的方法就是锻炼身体.而用中医来讲就是属于虚症,用中药调理一段时间后会有所改善,另外要注意的是肾虚有阴虚和阳虚之分,不要乱买药吃,一定要在中医的指导下进行调理治疗。