你好、酸涩收敛之品、易导致瘀气滞血、应予避免辛温发散、利于行通、可食:但不宜过多、因辛辣刺激过甚、疼痛亦会加重少吃或不吃菠菜若非吃不可的话、可先将菠菜在热水里焯一下、使部分草酸溶于水里、然后再捞出食用、这样人体就可减少一些草酸的摄入