您好,孕期贫血大部分的原因是缺铁,因此补血关键在于补铁,增加体内铁的含量,减少铁流失,饮食方面要格外注意。大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用,就可以预防和治疗贫血。
孕妇可以吃醪糟(即酒酿、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。