您好您的情况建议您首先就是要多注意洗头,保持头部的清洁,防止头皮感染引起瘙痒的情况。指导意见建议您选择海飞丝等比较好的洗发水洗头,同时注意一定要冲洗干净,避免对头皮产生刺激,还应该注意不要吃一些辛辣刺激性食物,少吃一些油腻的过甜的食物,还可以养成经常梳头的习惯,促进头皮的血液循环,对您的情况有很好的作用的。