多做运动,晚上用热水敷.还有一个方子生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250g,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。
会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛,喜暖怕寒者可以针灸。也可以热敷。建议多休息,保症产后的营养均衡。
为保证饮食的质量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养