健康指导:对于你的情况,可以补充一些桑葚黑豆黑芝麻这样的食物,这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进头发的生长的情况的作用,可以调节身体代谢情况的作用,可以补充一些维生素类的食物,可以调节身体代谢情况的作用,改善脱发的情况的作用