健康指导:调整饮食增加营养,营养不均衡导致的短时间的心慌、冷汗。或者你在受到外界因素时也会如此,所以,你要调整心情,提高抗压能力,不可盲目减肥及节食。
早餐全麦面包+鸡蛋+玉米粥,午餐:炒菜+动物的肝脏及蔬菜和水果,晚餐可以不吃,这样的饮食结构可以满足你一天的生命活动所需的能量。
早餐和午餐是必须吃的,晚餐可以不吃。随身可以备两块糖,一块巧克力,防止下次心慌和浑身没劲时使用。