心情烦,很难入睡可能与抽烟饮酒有关系的啊.大便出血这个可能有痔疮和肛裂.尤其是痔疮的可能.而且注意痔疮反反复复出血可能导致贫血的啊.指导意见建议你看看肛肠科的医生.关键是大便习惯问题.注意防止便秘,一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.症状轻时可以先使用痔疮灵栓有一定作用.贫血建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.生活护理严重的时候是可以手术治疗.但是注意上述问题,否则手术后有可能复发的啊.便秘可能加重痔疮肛裂,痔疮肛裂又可能加重便秘.他们互为因果.互相加重.所以必须切断这个恶性循环。