根据你的描述,出现脸红的表现,主要是由于精神紧张,缺乏锻炼引起的,遇到尴尬的事,陌生的人就会出现这种表现,建议你注意休息,保持好的心情,多参加社会,和班级里的活动,经常讲话,互相交流,就可以避免出现上述不适的尴尬现象。