月经期间避免吃生冷辛辣油腻的食物就可以了,及时注意保持良好的卫生习惯,必要的情况下及时做彩超检查看看可以喝黑豆水,粗粮对身体也是有一定好处的,及时注意保持良好的卫生习惯,女性平时最好就不要用凉水,吃冷饮等等生冷食物