主料黄酒,加生姜枸杞红糖煮热了,趁热喝下,然后盖两床被子,露着一点脸能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗后,最少要两个小时,冬天可以6个小时,一层一层的揭去被子,注意期间不要漏风否则前功尽弃。
汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。发汗可缓解产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。