你说的情况应该是肝郁脾虚,肺气不足、血虚,心肾不交的病症。指导意见这样的病症应该注意饮食忌生冷辣,少生气多运动,适当的调整心态,合理饮食补养。
可以用中药疏肝健脾,养血安神,养气宁心就可以的。注意按时作息,可以配合中药的药膳同时保养比较好的