出现小腿部位拉伤筋的情况,首先应考虑,可能是由于锻炼之前没有适当的进行热身运动或是舒展筋骨,从而导致运动过程中导致了肌肉损伤的情况发生。
腿部的筋一般都是比较硬的,所以需要慢慢的去拉筋,千万不可用力过猛,强行用力会导致韧带损伤。