健康指导:您好:您情况是血虚,而且容易上火,所以,建议您多吃黑木耳,黑木耳富含蛋白质,碳水化合物,钙,磷,锌,胡萝卜素,B族,膳食纤维,卵磷脂,甾醇类,烟酸,及其他多种营养素。
具有补血,抗血凝、血栓,降低血脂、血液粘稠度,促进血液循环,保护心血管,预防冠心病、动脉硬化、高血压。补脑,抗癌的作用。