您好,很高兴为您解答。根据您的描述,考虑您可能是颈椎病基底动脉供血不足或者大脑过度疲劳紧张导致脑供血不足乏氧所致。
建议您减轻休息或者工作压力减轻精神紧张情绪,您学习或者工作45分钟后,颈椎适当活动休息,听听音乐看看电视,缓解压力放松心情。
晚餐后多做户外活动,能够促进血液循环,是心情舒畅。必要时就医拍个颈椎片,脑CT检查确诊,配合针灸推拿按摩,效果不错。
祝您健康。如果我的回答能帮助您,请您做出评价,谢谢。