一般来说,如果气温比较低,可以加热完牛奶再喝,热牛奶有助于身体吸收,而且呢,睡前喝杯热牛奶,有助于增加睡眠质量,能够让人很快入睡,并且还有美容的作用,能缓解一天的工作疲劳。
但是需要注意的就是加热的温度不可以超过90摄氏度,这样就会牛奶里的乳糖就会发生焦化,那么牛奶的营养价值也就会有所降低,并且需要注意的就是加热时间也不可以超过5分钟。