功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要,应尽早根据病情选择适当的功能锻炼方式。首先,我们背靠墙站好,肩膀、臀部靠墙,脚跟尽量靠墙。
下巴靠近胸口,后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂,但肘部不要弯曲。尽量向上伸展,但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵,大拇指朝向墙壁。
尽量坚持之后放松,每日重复数次,可有效改善脊柱功能状态。