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患者提问

请问一下怎么缓解压力,放松心情,调整好心

要中考了,感觉压力很大,天天“开夜车”(没办法的事,其实也想睡早点的),上课注意力不集中,喜欢胡思乱想,请问怎么才能有效地学习呢?还有,怎么缓解压力,放松心情,调整好心态呢?(请从毕业班学生的角度着想,不要给一些不实际的建议)
提问时间:2020-04-08 11:03
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