晚上睡觉手脚冰凉

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.建议您：

1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用.

2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环.

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。