你好,你这种情况只是一时不适应引起的,只要现在作息时间正常再注意加强营养,调理一段时间就会好的,可以多吃高质量的蛋白质、脂肪和维生素B类食物,如牛奶、牛肉、鱼、豆类等;
并适当吃一些干果,如核桃、花生、桂圆等,补脑健脑。有时间可以多做锻炼,以增强体质。