你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现、与平时的饮食生活心态有很大的关系应该就医进行合理的检查、排除其他疾病的发生、同时合理饮食、营养均衡、补充足够的身体所需、适当的活动锻炼、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复正常