你这种情况应该是有肌肉或者韧带损伤的,有瘀血,必须有个恢复过程的,不能着急。可以配合药物治疗。建议您最好是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多喝水的,可以先配合吃点舒筋活血的药物,比如沈阳红药片,再配合跌打丸或者红花油涂抹的,应该是可以恢复的。