每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系,您这个平常不要食用肥腻的食物就可以了,建议不要晚上不吃饭,同时配合多点运动,您也可以考虑通过针灸来减肥的,这些方法对身体没有副作用,同时一般不会反弹。