左脚跖骨两个月前轻微骨裂怎样做能恢复更快

左脚跖骨轻微骨裂怎样做能恢复更快？2016年7月16日，我从高处跳下，左脚被震伤了，跖骨轻微骨裂，到今天已将近9周，脚有些肿和淤青，之前热敷过几次，用热水泡过几次脚。脚吃力还有点疼，请问现在可以去掉拐杖，慢慢走路吗？现在用热水泡脚还有效果吗？需要添加些什么吗？怎样做能帮助恢复得快一些呢？涂抹红花油还有用吗？现在我拄拐，左脚穿着腿套（没打石膏）固定住脚，之前到医院检查过几次，医生说是左脚第一到第四跖骨骨裂，第三跖骨情况稍重，恢复情况良好没有错位，最近一次去复查时，医生说好好休息，没必要再复查了，但也没有说的