怀孕初期由于孕妇体内分泌黄体酮导致孕妇经常感到疲劳,同时孕初期一些呕吐、恶心等也会影响到睡眠的质量,建议孕妇在睡觉时采用左侧卧,可缓解背部的压力,从而减轻酸痛的症状。
同时睡前可以散散步,放松下,都能够有效的促进睡眠。