血压低的人吃什么好

多做运动葡萄糖对低血压有好处血压低的饮食？低血压症是指收缩压低于12千帕、舒张压低于6．7千帕、常见有头晕、倦怠乏力、精神不振、胃寒、四肢不温、抵抗力和免疫力下降、易感冒等症低血压症一般分为原发性、继发性和暂时性3种血压是由心肌收缩力、血液的容量和血管的紧张度、阻力3方面因素所决定的所以、治疗低血压的饮食药膳应从这3方面着眼首先、饮食要科学地合理搭配、荤素兼吃、再结合适当的体育锻炼、使瘦弱的身体变强壮、才能增强脑和心血管系统的功能应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食、这些食物既能增强血管功能、又能增强大脑神经中枢调整血压的功能、显著纠正血压偏低其次、对伴有贫血者、应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物还应当吃些富含胆固醇的食物、血中胆固醇增高能促进血管的紧张度、使血压上升第三、低血压病人还可适当饮低度酒、如破、葡萄酒酒可促使肠胃蠕动、增进食欲、低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白、这也有益于增强血压可试试以下方法一）红枣15枚去核、栗子150克、净鸡1只鸡切成块状、大火煸炒、后加佐料、煮至八成熟、加红枣、栗子闷熟食之二）韭菜适量、捣烂取汁、每日早晨起来服1杯、常服用、可使血压恢复正常三）当归、黄芪红枣各5O克、鸡蛋4只同煮熟、吃蛋喝汤、每日早晚各1次、空腹吃四）栗子2OO克（去壳）、猪脊肉200克、洗净切块、煲汤、加食盐及味精调味服食每周1次、连服1月低血压是指收缩压低于12千帕(90mm汞柱、舒张压低于8千帕(60mm汞柱、65岁以上的人收缩压低于13.33千帕(100mm汞柱、舒张压低于8千帕(60mm汞柱)低血压可分为原发性低血压、体位性低血压和症状性低血压无自觉症状的原发性低血压可不予治疗如果有晕跃等症状、可给予高钠饮食和药物治疗、症状性低血压应针对原发病因积极治疗杂粮杂豆富含蛋白质、糖类、维生素等、且还是高钾、高镁、低钠食品所以、血压低的人常吃些杂豆、对补充营养、强身健体大有好处、还有花生、枣、桂园低血压最好是吃富含蛋白质、糖类、维生素等、且还是高钾、高镁、低钠食品所以、血压低的人常吃些杂豆。