您是不是还有多梦?看您的描述,应该是中医上说的阴虚火旺证,病位在心脾肾。建议您平时不要熬夜,注意休息,不要吃辛辣刺激油腻的食物,适量运动。
药物方面可以吃归脾丸+知柏地黄丸,吃2周左右。如果上火症状不明显了可以把知柏地黄丸改成六味地黄丸,如对您有帮助请采纳,希望您早日健康。