注意力不集中,上课听讲容易走神,应该是亚健康状态的一种表现,大多与不良的生活饮食习惯和休息不好有关。生活要有规律,注意休息,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免油腻辛辣刺激性食物,适当参加体育锻炼,避免烟酒刺激。
可以服用养血安神类的中药进行调理。