你好,头沉、四肢无力多是睡眠不好、血压异常、脑血管病等,而劳累后背疼有必要排除心血管病。建议及时正规医院做个查体,如MRI,血常规,肝肾功,血脂血糖,心肌酶,胸透,心电图,肝胆彩超等,如有异常及时正规治疗。
低盐低脂饮食,劳逸结合,保证充足睡眠,按时监测血压,多运动增强体质。