根据你描述的情况来看,你喉咙长息肉,最好的办法就是手术切除。建议你去医院耳鼻喉科完善相关检查,在医生指导下进行治疗,注意少用生音,避免辛辣刺激性食物,避免抽烟喝酒。
以上是对“喉咙长息肉怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!