首先需要确定是什么受伤了,骨头还是韧带。如果只是韧带扭伤则需要进行针对性消肿治疗,晚上用热水泡脚10钟左右,在水中可适当按摩,然后可用红花油一类的药物涂抹患处在进行按摩,力量要适当以患处发热为宜(但也不要因为怕痛而太轻,要不就达不到效果哦)。
白天可以使用针对崴脚、扭伤的膏药,药店就有卖的很方便,效果也很不错哦。但是必须要好好治疗不能心急,如果反复几次崴伤的话,就很容易变成习惯性的了,那样就很难治疗了。