你好!据你的描述分析考虑你的情况可能是软组织损伤,注意观察有无其他不适情况。指导意见建议你注意休息;注意营养均衡,少吃辛辣刺激性食物,忌酒烟等;
可以口服活血化瘀及止疼药物,局部外用伤湿止痛膏,必要时及时就诊,祝健康。