很高兴为您解答,根据您的描述,您月经提前可能是月经不调引起的,如果您最近睡眠不好,饮食不规律,心情烦躁,吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱,偶尔月经紊乱是正常的。
建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣或者冰冷的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,可以喝点益母草颗粒,注意保暖,不要受凉。