您好,您的情况由于外力作用下使关节运动超过了生理耐受范围,造成了脚踝处关节囊,韧带或者肌腱产生了不同程度的损伤,临床检查可出现活动功能受限。
建议;注意休息,伤后早期可局部冷敷,以较少组织内出血,1-2天后可局部热敷和理疗,以利于损伤性炎症消退。