高位俯卧撑的正确做法,用语言很难描述,是去比较正规的训练中心找教练详细咨询,亲自指导效果更好。如果您是第1次做俯卧撑的话,刚开始不要做高位俯卧撑,如果做不好的话,是很容易导致肌肉拉伤的,不仅没有办法帮助恢复病情,还有可能会导致加重。