指甲如果出现了作文一般考虑和缺乏维生素微量元素都有关系,平时的饮食习惯或者是生活习惯都有影响,还是在医生指导下口服多种维生素和微量元素,要补充钙,同时要增加全面的营养,多吃蛋奶肉类的食物,水果和蔬菜,同时要补充多种维生素,保持良好的心情,提高睡眠的质量。