心里知道要说什么嘴上却说不出来

你好，这种情况考虑由于药物副作用导致的，如钙离子拮抗剂有扩张面部毛细血管作用，导致面部发红，有些患者还会出现心率快，下肢水肿等，不要担心

你好，失眠大部分是由心理原因引起的,就是有心事,想什么才会睡不着.主要还是要养成正常的作息规律,按时睡按时起,这样到睡觉时间自然就会困了,睡前最好做几个深呼吸,好好放松一下心情,面带微笑入睡.睡前不要多喝水,以免起夜影响睡眠质量.心理暗示,自己是幸福的,生活是美好的,没有问题是解决不了的.另外，晚上饭后一小时，出去跑步慢跑半小时，跑完后待身体温度恢复正常后再洗个热水澡，睡前喝杯牛奶，睡下的时候别想其他东西，放松心情，一心入睡。揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。祝你早日美梦成真!饮食方面要多吃水果,喝牛奶等等富含营养的物质.希望对你有帮助

家庭治疗：事实证明家庭处理好，能减少病情复发，特别是不应该羞于给病人外出，病人愈参加社交和工作，病情也愈易稳定，这对防止病情复发和疾病恶化能起到重要作用，在常人眼中，病人可能思想和行为都古怪，但他们同样须要尊重、爱、和关怀，病人家属应了解病人的病情、治疗原则及方法、预后等，更应予以同情、体贴、耐心和蔼的态度配合治疗，采取合理而切合实际的方法来处理病人与家属的个人问题，因为家庭是病人的生活基地，对其影响较大，所以应同时积极配合家庭治疗。

你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

睡眠质量怎么样啊，再次入睡困难吗，有没有白天很累啊指导意见不知最近有没偶什么特别懂事情发生呢，建议您可以加强一下营养，适当断练身体，保持心情的舒畅，应该会好的

中医生说肝气旺盛，就容易发怒。但是经常生气，对身体upw不好的，自己有计划的控制自己的情绪。容易生气也是对别人包容度差的表现，不够宽容。

你好，这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,指导意见可以的。建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜。

如果你想让鼻梁更高，你可以做整形手术，但是不建议做这个整形手术，因为如果你做这个手术，你会对身体有一定的伤害，如果你做整形手术，可能会有一定的后遗症。如果你只是因为鼻梁低，就没有必要感到自卑，身体健康才是最主要的。调整心态。保持愉悦的心情。

你好，你的情况考虑是心理原因，一般由于生活环境或生活事件的刺激，引起个体的心理产生病理状态，不能很好的处理社交等。建议你首先可以自我调理，多参加活动，多做尝试，如果实在不能改善，可以就诊心理科室，应用药物和心理治疗缓解疾病。

建议您放松心情，可以去做一些喜欢的事情转移注意力。